منډه کول د تمرین یوه مشهوره بڼه ده چې د کور دننه او بهر څخه خوند اخیستل کیدی شي. هر چاپیریال ځانګړې ګټې او ننګونې وړاندې کوي، او د داخلي جوګینګ ټریکونو او بیروني تر مینځ غوره کولد جاګینګ ټریک فرش کولد شخصي غوره توبونو او فټنس اهدافو پورې اړه لري. راځئ چې د دواړو اختیارونو ګټې او زیانونه وپلټئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړي چې کوم ستاسو لپاره غوره دی.
د کور دننه جوګینګ ټریکونه
ګټې:
1. کنټرول شوی چاپیریال:د کور دننه جوګینګ ټریک فرش د هوا پورې اړوند مداخلو څخه پاک باثباته اقلیم چمتو کوي. دا په ځانګړې توګه په سخته تودوخه یا په خرابه هوا کې ګټور کیدی شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ورزش ورځنی ټول کال دوام لري.
2. اغیز کم شوی:د انډور ټریکونه ډیری وختونه تکیه شوي سطحونه وړاندې کوي چې ستاسو په مفصلونو اغیزه کموي. دا د هغو کسانو لپاره چې د ټپونو څخه روغ شوي یا د ګډ حساسیت لرونکي اشخاصو لپاره ګټور وي.
3. خوندیتوب:د کور دننه چلول د ټرافیک، غیر مساوي سطحو، او نورو بهرنی خطرونو په اړه اندیښنې له منځه وړي. دا د کور دننه جوګینګ ټریکونه یو خوندي اختیار رامینځته کوي ، په ځانګړي توګه د سهار یا ماښام ناوخته ساعتونو کې.
4. اسانتیا:ډیری جیمونه او د فټنس مرکزونه د داخلي جوګینګ ټریکونه لري، تاسو ته اجازه درکوي چې خپل منډې د نورو ورزش له معمول سره یوځای کړئ. دا اسانتیا کولی شي وخت خوندي کړي او ستاسو د فټنس پلان ته پاتې کیدل اسانه کړي.
زیانونه:
1. یوازیتوب:د داخلي جوګینګ ټریکونو چلول د بدلیدونکي صحنې نشتوالي له امله ناورین کیدی شي. دا کولی شي د اوږدې مودې په جریان کې د هڅونې پاتې کیدل ستونزمن کړي.
2. د هوا کیفیت:د کور دننه چاپیریال ممکن د بیروني ترتیباتو په پرتله لږ تازه هوا گردش ولري. دا کولی شي ستاسو تنفس اغیزه وکړي، په ځانګړې توګه د شدید ورزش په جریان کې.
د بیروني جوګینګ ټریکونه
ګټې:
1. منظره لرونکی ډولونه:د بیروني جوګینګ ټریکونه متنوع منظرې او بدلیدونکي چاپیریال وړاندې کوي ، کوم چې کولی شي ستاسو منډې ډیر خوندور او ذهني هڅونکي کړي. دا نوعه کولی شي هڅونې ته وده ورکړي او د ورزش ستړیا مخه ونیسي.
2. تازه هوا:په بهر کې چلول تازه هوا ته لاسرسی برابروي، کوم چې کولی شي د سږو فعالیت او د تنفس عمومي روغتیا ته وده ورکړي. طبیعي چاپیریال هم ستاسو په رواني هوساینې مثبت اغیزه کولی شي.
3. طبیعي خاوره:د بیروني جوګینګ ټریکونه مختلف ځمکې وړاندیز کوي چې کولی شي د توازن ښه کولو او د عضلاتو مختلف ګروپونو پیاوړي کولو کې مرسته وکړي. دا کولی شي د ډیر ښه ګردي فټنس معمول لامل شي.
4. ویټامین ډي:د بیروني منډو په جریان کې د لمر وړانګو ته رسیدل ستاسو بدن سره د ویټامین ډي تولید کې مرسته کوي ، کوم چې د هډوکي روغتیا او معافیت فعالیت لپاره اړین دی.
زیانونه:
1. د هوا انحصار:د بیروني جوګینګ ټریکونه د هوا شرایطو تابع دي. ډیره تودوخه، باران، واوره، یا قوي بادونه کولی شي ستاسو د چلولو ورځنی ګډوډ کړي او د بهر چلول لږ زړه راښکونکي کړي.
2. د خوندیتوب اندیښنې:په بهر کې چلول کولی شي د خوندیتوب خطرونه رامینځته کړي ، پشمول ترافیک ، نا مساوي سطحونه ، او د اجنبیانو یا څارویو سره احتمالي مقابلې. دا مهمه ده چې خوندي، ښه څراغ لارې غوره کړئ او د خپل چاپیریال څخه خبر اوسئ.
3. په مفصلونو اغیزه:سخت سطحونه لکه کانکریټ یا اسفالټ په بیروني جوګینګ ټریکونو کې ستاسو په بندونو کې سخت کیدی شي ، په بالقوه توګه د وخت په تیریدو سره د ټپي کیدو لامل کیږي.
پایله
دواړه د داخلي جوګینګ ټریکونه او د بیروني جوګینګ ټریکونه خپلې ګټې او زیانونه لري. که تاسو یو کنټرول شوي، خوندي چاپیریال ته لومړیتوب ورکړئ چې ستاسو په مفصلونو لږ اغیز ولري، د داخلي جوګینګ ټریک ممکن غوره انتخاب وي. له بلې خوا، که تاسو د طبیعي ډولونو، تازه هوا، او طبیعي خاورې څخه خوند واخلئ، د بیروني جوګینګ ټریکونه به ډیر زړه راښکونکي وي.
په نهایت کې ، غوره اختیار ستاسو په شخصي غوره توبونو ، فټنس اهدافو ، او ژوند کولو پورې اړه لري. تاسو ممکن حتی د هر یو له ګټو څخه خوند اخیستو لپاره ستاسو په ورځني ژوند کې د داخلي او بیروني جوګینګ ټریکونو شاملولو لپاره غوره کړئ. خوشحاله منډې!
مخکې جوړ شوي ربړ چلولو ټریک جوړښتونه
مخکې جوړ شوي ربړ چلولو ټریک توضیحات
د اغوستلو په وړاندې مقاومت لرونکی طبقه
ضخامت: 4mm ± 1mm
د شاتو د هوایی بکس جوړښت
په هر مربع متر نږدې 8400 perforations
لچکدار اساس پرت
ضخامت: 9mm ± 1mm
مخکې جوړ شوي ربړ چلولو ټریک نصب کول
د پوسټ وخت: جون 21-2024